Imagina uma aula onde o teu corpo se mexe de forma natural, sem pressas, sem pressões – só tu, a tua respiração e o prazer de te sentires bem. A aula de Flow – Movimento Natural é isso mesmo: uma mistura equilibrada de ginástica funcional com a fluidez e a consciência do pilates, pensada para vários estilos de vida, dos mais sedentários aos que não querem perder o ritmo. Com movimentos que desafiam e ao mesmo tempo respeitam o corpo, a ideia é simples: reconectar, respirar e mexer-te com intenção.
Carlos Guima é especialista em Exercício Físico, com experiência prática e diversificada em modalidades fitness. Comprometido em promover saúde, bem-estar e performance física, propõe a aula Flow – Movimento Natural para colocar o corpo em movimento e a mente em paz.
DATAS Quintas-feiras
HORÁRIO 09:00-09:45
LOCAL Espaço de Atividades ATV (Praça do Município 8, Torres Vedras)
